Ricette per bambini: un menù sano e goloso che si prepara in pochi minuti

RICETTE PER BAMBINI

Siete alla ricerca del menù giusto da proporre ai vostri bambini? Ecco qui un po’ di ricette salate, buone e sane, da proporre ai vostri bimbi o da preparare insieme. Sono tutte ricette che abbiamo trovato nello splendido libro the Family food, scritto dalla sociologa e naturapata, Giulia Mandrino, curatrice di mammapretaporter.itthefamilyfood.org.

RICETTA CREMA DI TOFU ROSA

Da spalmare su bruschette e crostini, questa crema spalmabile incuriosirà i vostri piccoli per il suo colore acceso e li riempirà di gusto grazie al suo sapore delicato. Il segreto di questa crema è la barbabietola: ricca di proprietà benefiche e dal gusto inconfondibile. Se a mangiarla non saranno i bimbi, potete anche aggiungere una bella spolverata di pepe.

RICETTA INSALATA DI FARRO

Una primo buono da proporre in ogni stagione. Vi serviranno solo pochi minuti per preparare questa bontà, sana e saporita. Per prepararla vi servirà del farro, la feta, zucchine, mandorle in scaglie e aromi. Facile, no?

RICETTA TOFU STRAPAZZATO

Un secondo piatto ricco, ma leggero e vegan. Poco più di mezz’ora vi servirà per preparare questa pietanza originale, che stupirà (in posirivo) i vostri bimbi.

E allora, buon appetito!

 

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